篮球背打《 ~ 》篮球背打技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球背打的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球背打的解答，让我们一起看看吧。

篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？

其实也很好防，主要还是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了蓝下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过！看准机会断球，还有强攻的话要注意你的身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，你的一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止他投篮。

传球和视线！要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让他前进就可以，这样就算身体弱点手还可以弥补以下，还要说下，手部动作不要太明显，可以断断续续的还可以时不时的断他的球，以上只是基本，主要还是要多练，还有就是你防不住他，一般他也很难防你！所以不要太勉强自己和自己不对位的对手打！找个合适的位子防手

打篮球背身单打时防守者用手顶住我的背犯规吗？

可以！~ 也可以加点力~！ 但是不要让人看着明显把人推的身体失去重心 就不算犯规~！ 可以顶~！ 属于正常防守姿势~！ 当中锋坐着背打时防守队员脚步移动中身体接触不算犯规 当对方跑投时防守队员垂直起跳（没有打手）身体接触属于正常。

打篮球时背打应该怎么打？

篮球场上背打是一项非常重要的技术，常在篮球场上混的人都要学好这一招。背打的人常常会被断球，那是因为你运球过高，或者是运球过多。要想不被抄球，背打成功要做好以下几点。

一是背打时，要将球持在胸前，双手握紧。用屁股和双肘去感知防守人所在的位置，然后决定向哪边转身，从哪边开始发起攻击。一般情况下是，有一只脚悄悄伸进防守人的脚下，用你的脚捌住他的脚，然后突然转身，借助这个力量转向篮下，然后打板进筐，或者低手上篮。

第二背打防止抄球，要低重心运球。要将防守人顶在身后，用远离防守人一侧的手运球。运球一定要低。否则很容易被断球。另外运球不能太多，最好是一两下，两三下，然后就出手了，超过三下就有被断的风险。

第三就是背打时要练好勾手，左右手都要学会勾。用远离防守人那一侧的手去勾手，另一只手辅助阻挡防守者近前，同时保护好防守者贴身。

以上就是我在实战中总结出来的经验，可以说是屡试不爽。在篮球场上，背打成功是很提士气的，是很有成就感的，愿你用心琢磨，勤学苦练，按照正确的方式打球，球技才能取得飞速的进步。

篮球背身单打技巧

1、身体重心要稳。

背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些

2、尽量抗住对方。

背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的

3、避免走步违例。

在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。

4、运用好转身。

在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5、眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。

6、背身单打投篮技巧。

背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖

感谢邀请，长话短说，找准重心脚，注意不要走步，看视频，学学梦幻脚步，脚步对了，得分就不是问题了。

练习的时候最好找个或想象一个防守人，多练习几遍，形成肌肉记忆，球场上才能游刃有余

背打要侧身，然后放低点重心，一手持球，另一个手护球，护着对手，这样就好出力背打了。挺考验你的篮球技术和你的球商的。其实，背打可以调节进攻的节奏，不会用很多的力气一般都是对位或者大打小的多。NBA里面背打厉害的，一般都是球星。

背打其实是很难的一种对抗方式，因为你要背打，那意味着你需要懂很多技巧，比如自身下盘力量，会转身，会后仰跳投，会各种假动作……等等。不过，想要背打，有几个要点你得先学会：一，看对手的脚，一般都是前后脚防你，但如果相距较大，那么不建议背打，因为很难推动，直接转身突破比较好，两脚相距不大，再考虑强打强推；二，背打时，无球手要上下挥动，以防被偷；三，要有节奏，背打时，运下球，顶一下，不能乱了节奏，不然对手一个后退，你就没戏了。

到此，以上就是小编对于篮球背打的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背打的3点解答对大家有用。