中锋的运球《 ~ 》中锋运球技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋的运球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中锋的运球的解答，让我们一起看看吧。

篮球的中锋位置该怎么站位？

在比赛中，中锋站立的位置范围：

基本上在三秒区、罚球弧以里一带活动，不管是传统中锋还是其他类型的中锋，只要是场上打这个位置的，就必须要经常落到这个位置来接球、策应。

中锋篮下强攻

由于中峰比较笨拙，所以中锋不能过分的去运球，因为中锋重心高，动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球。中锋拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打。

首先，要拿稳球，双手抱紧，观察场上形式，如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；

如果队友拉开单打，那么可以通过运球来感受对方中锋的位置，记住运球的次数最好不要超过三下；

感受到对方中锋的位置之后，就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；

还有，一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹，依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招制胜，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。

足球中锋的基本功训练？

1.中锋一般分为高中锋和速度型中锋，你首先根据自身条件选择自己对应的角色。

2.作为前场球员，首先要有持球能力，那么就对自己的球感有很高的要求，你必须练习运球基本功，和1对1的对抗练习。

3.作为中锋来说，射门是你的主要任务，那么你必须要练习中短距离的射门抢点和头球攻门。

4.再者你需要加强自身的身体素质，协调性，柔韧性，力量，尤其是协调性，这对于你做动作来说是非常重要的。

5.多看多练，经常看比赛或者自己喜爱球星的集锦，加深动作印象，当你身体素质达到时，有些动作你会潜意识模仿出来。

6.踢球一定是从一点一滴的枯燥累积起来的，身体，意识，技术，体能，每一项都要有基本的驾驭能力，没可能有捷径，希望对你有用！

中锋怎么防止被抢断？

1、防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。

2、若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

3、若对手变突破，则应断球。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的，只要对方的距离不是太远，就可上前抢断，要事先做好半蹲的姿势，只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过去。

4、时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。

作为中锋，防止被抢断的关键是保持身体平衡和控球技巧。

首先，要时刻保持低姿势，保持身体平衡，这样可以更好地抵挡对手的抢断。

其次，要加强控球技巧，提高球的保护性，避免被对手抢断。同时，要学会利用身体优势，利用臂力和身体重心来保护球，不容易被对手夺走。

此外，要善于观察对手的动作，预判对手的抢断意图，及时做出应对，避免被抢断。

最后，要加强传球技巧，及时将球传给队友，减少被抢断的机会。

NBA中锋的运球是什么水平？

在NBA，经常可以看到灵活的后卫球员通过娴熟的运球完成各种花里胡哨的骚操作，篮球在手里能玩出花开。而内线需要做的任务就是在内线要位，接到球直接发起进攻或者持球组织。事实上，很多NBA中锋的运球能力都是满级的。

在全明星的秀场上，奥尼尔就不止一次的完成过运球过人的表演，晃科比，晃巴克利，晃乔丹……

这些中锋很少在NBA正式比赛中秀操作，因为同样顶级的后卫会在这一过程中把球掏掉。下面就来欣赏几个被公认为“糙汉子”的华丽表演。

My Boy，刚刚随勇士队获得NBA总冠军其后加盟湖人的大麦基，被认为拿球就要失误，除了脑子，身体素质顶级的跳跳男，面对他的狗狗时晃的它们七荤八素。

当年凯尔特人的防守大闸门，三巨头时的蓝领中锋帕金斯更是在低级联赛中完成了三分线在crossover，轻松过人完成暴扣的纯后卫动作。

所谓的NBA糙汉，不过是针对NBA那些顶级的小后卫来说运球技巧不成熟。一旦到了低级别联赛，这些大个子能玩出花来，素来不以运球著称了老胖子萨林杰，在CBA都能完成各种一条龙。

到此，以上就是小编对于中锋的运球的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋的运球的4点解答对大家有用。